为啥平时病恹恹的人反而长寿，壮汉却容易英年早逝？这问题戳中很多人的疑惑！其实答案特简单，就像老辈人说的 “弯扁担不断，直扁担易折”。那些总喊腰酸腿疼、爱跑医院的人，就像根有弹性的弯扁担，特别懂 “疼自己”。他们一有不舒服就警觉，赶紧看医生、遵医嘱，还会乖乖休息调理，等于给身体装了个 “预警系统”，把大病苗头掐在摇篮里。
反观那些体壮如牛的壮汉，总觉得自己身体 “扛造”，就像根硬邦邦的直扁担，熬夜应酬、拼命加班啥都敢干。他们对身体的小信号视而不见，觉得 “扛扛就过去了”，结果呢？身体的损耗越积越多，哪天突然就 “咔嚓” 一声断了 —— 心梗、脑梗这些急症，最爱找这种麻痹大意的人。
说到底，长寿不靠 “天生硬气”，靠的是自我保健的意识。就像黄煌教授说的 “寿夭休论命，修行本在人”，这个 “修行” 不是求神拜佛，就是管好自己的身体信号，别等大病找上门才后悔！
保健品到底要不要吃？为啥说乱用保健品猛于虎？咱先看个扎心数据：我国每年有近 20 万人死于药物不良反应，这可是传染病死亡人数的 10 倍！很多人觉得 “中药、保健品没副作用”，这真是大错特错。要知道，是药三分毒，保健品也不是 “神仙水”。
就说冬虫夏草吧，被吹成了 “万能补药”，结果呢？有人花大价钱买了吃，不仅没补出效果，还白白浪费钱；还有人跟风吃补肾壮阳的补药，不对症的话反而会给肝肾添负担。人家康熙皇帝够讲究养生了吧？57 岁时长了白胡子，大臣献乌须丸，他直接说 “多此一举”，压根不吃这一套。
真正的养生，从来不是靠保健品堆出来的。比起花冤枉钱买那些吹得天花乱坠的玩意儿，不如记住老祖宗的话：“夜饭减一口，活到九十九”。把三餐吃对 —— 不暴饮暴食、少盐少荤多吃菜，比啥补药都管用。毕竟，身体不是 “药罐子”，是需要细水长流养护的 “精密仪器” 啊！
为啥说 “高薪不如高寿，高寿不如高兴”？心态真能决定寿命？这话绝对是养生的 “金玉良言”！你看唐代大诗人白居易，体质弱得很，却活了 74 岁，比李白、杜甫都长寿，秘诀就是他诗里写的 “自静其心延寿命，无求于物长精神”。还有活到 101 岁的陈立夫，养生口诀里专门强调 “养心在静”，93 岁离世的赵朴初大师，更是写了《宽心谣》，把 “心宽” 的智慧说透了。
为啥心态这么重要？因为人一开心，身体就会分泌有益的激素，就像给五脏六腑 “充电”；可要是总攀比、钻牛角尖，愁眉苦脸的，身体就会分泌压力激素，时间长了，高血压、糖尿病这些病就找上门了。现在很多人活得累，一小半是为了生存，一大半都是比出来的 —— 比房子、比车子、比工资，越比越憋屈，越憋屈越伤身。
其实长寿的底层逻辑很简单：先养心，再养身。你想想，就算赚再多钱，躺在病床上享不了福，有啥用？就算活到一百岁，天天愁眉苦脸，又有啥意思？不如学学赵朴初大师说的，“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦”，开开心心过日子，才是真养生！