亲爱的伙伴们大家晚上好今天和大家聊聊女人养血遵循女七男八的节律规律。
在岁月的长河中，女性宛如璀璨星辰，无论处于青葱岁月的少女时光，还是年过中旬的成熟阶段，对美的追求始终如熠熠生辉的灯塔，照亮她们的人生之路。保持那曼妙婀娜的身材，进行滋阴养血的呵护，这不仅是女人外在美的追求，更是关乎身心健康的重要抉择，是女人一生中永恒且关键的课题。气血，恰似滋养生命之花的甘霖，恰到好处的食补则如精心的浇灌技艺，它能让女性身心沉浸在和谐的旋律中，气血调和得如行云流水般顺畅，皮肤绽放出如羊脂玉般的光泽，细腻得仿佛吹弹可破，整个人宛如从画中走出的仙子，焕发出令人心醉神迷的光彩，那是一种由内而外散发的魅力，似磁石般吸引着众人的目光。
健康的身体就像一个神秘而精密的宝藏箱，其内部脏腑的细微变化都会巧妙地在面部这扇 “窗户” 上展现出来。额头皱纹悄然增加，犹如岁月的刻刀在警示，这往往意味着肝脏负担过重，就像一台超负荷运转的机器，需要减轻压力，让心情如同春日里绽放的花朵般舒畅，让肝脏得到休憩；眼圈发黑，似给双眸蒙上了一层阴霾，这是睡眠不足、肾脏负担重的信号，肾脏如同疲惫的卫士，此时要保证充足的睡眠，让它能养精蓄锐；脸颊颜色灰暗，仿若被阴霾笼罩，表明机体缺氧，肺功能不佳，肺如同被束缚的鸟儿，应多呼吸新鲜空气，进行适量的有氧运动，让它能自由翱翔，为身体注入活力；鼻子发红，犹如警示灯在闪烁，显示心脏功能负担重，心脏似疲惫的骏马，需要避免过度劳累，保持心情平和，让它能稳步前行。所以，这里给女性的提示是：女人身体的美丽绝非仅仅是外在的华丽装饰，而是建立在脏腑经络功能正常、气血津液充足这一坚实基石之上。女性中年以前，犹如娇嫩的花朵需要精心呵护，要注重益气养阴，用心培育健康的内脏，如同为花朵打造肥沃的土壤，唯有如此，才能拥有健美的形体，宛如盛开在花园中的精品之花。而中年以后，身体如同历经岁月洗礼的古堡，需要仔细清扫，注意帮助机体清除多余的积垢，包括利湿、祛痰、化瘀等，如同清除古堡中的尘埃与杂物，让身体保持清爽通畅。女性阴气旺盛，方能如盛开的牡丹般雍容华美，那是一种成熟而迷人的风采。在补益气血的众多方法中，历代中医都对阿胶青睐有加，阿胶性甘平，归肺、肝、肾经，宛如一位温柔的使者，有滋阴养血的功效，如同一把神奇的钥匙，能够有效打开女性气血充盈之门，改善女性的气血状况，让女性如沐春风，焕发出自然之美。
平衡膳食，是开启健康美丽之门的第一步，宛如打开宝藏的钥匙。食物的世界里，不存在绝对的 “好” 与 “不好”，关键在于搭配得当，如同精心编排的交响乐，每个音符都恰到好处。“蔬菜水果能美容” 的原因就像一场奇妙的魔法，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些元素如同勤劳的精灵，能促进机体代谢，使皮肤光滑细腻，从而起到美容的效果，让肌肤如同被月光轻抚般柔美。因此，女性在日常饮食中应多摄入蔬菜水果，让它们在体内奏响美妙的健康乐章。同时，还要适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，如同为身体这座大厦添砖加瓦，以满足身体的需求，让身体坚实而稳固，宛如一座屹立不倒的城堡。
然而，最为重要的是，女性要益气养血必须遵从女七男八这一神秘而奇妙的生理规律。这就像是一把打开女性健康之门的独特钥匙，蕴含着大自然的神奇密码。详细说来，女性每七年气血状态都会经历一次如四季更替般的变化。
女子7岁时，仿若一颗破土而出的新芽，肾气盛，开始换牙并且头发生长迅速。“肾主骨，其华在发”，肾气充沛了，牙齿才能如春笋般生长、替换，头发才能似黑瀑般浓密、油亮，那是生命活力的象征。有些小孩到了七八岁还不换牙，或者掉了乳牙长不出新牙，这就像是新芽在生长过程中遭遇了寒霜，是肾气不足的表现，需要精心呵护，补足肾气。此时要用心养护身体，保持睡眠充足，如同让新芽在温暖的阳光下尽情生长；合理膳食，为身体提供丰富的养分，如同为土壤施加肥沃的肥料；多做运动，让身体的活力如泉涌般迸发，如同为幼苗注入蓬勃的力量。充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，如同为身体的生长发育注入神奇的魔力；合理的膳食可以提供身体所需的营养，增强体质，让身体如茁壮的小树般成长；适当的运动能够增强身体的免疫力，提高抗病能力，如同为身体筑起坚固的防护墙。另外，要远离那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘，否则会如同暴风雨般影响女童的身体健康，导致性早熟等问题，让这颗稚嫩的新芽过早凋零，如同花朵在寒冬中枯萎。
14岁的时候，女孩宛如含苞待放的花朵，天癸至，任脉通，太冲脉盛。对女孩来说，天癸表现为月经，这是女孩走向成熟的标志，如同花朵绽放出孕育生命的潜能。女孩到了14岁，月经来潮，具有了生育能力，这是生命的神奇蜕变。古代女子在15岁左右行 “笄礼”，也就是成人礼，举行笄礼的时候，女子将长发梳成一个美丽的发髻，用一支簪子郑重别好，从此表示她告别少女时代，可以嫁人了，这是对女孩成长的一种庄重仪式，如同为花朵戴上了美丽的花冠。中国的女孩几千年来都是14岁左右来月经，但是如今，十一二岁来月经的女孩越来越多。“天癸早至” 并非如人们想象中的好事，它就像一场突如其来的风暴，很多妇科疾患都与月经来得过早有关系，如同隐藏在暗处的荆棘。这个时期的女孩如同娇嫩的花朵，要注意保暖，不能贪凉饮冷，否则会引发痛经、功能性子宫出血等疾病，给身体健康带来隐患，如同花朵在寒风中凋零。同时，要加强营养摄入，保持良好的生活习惯，如同为花朵提供充足的阳光雨露，促进身体的健康成长，让花朵绽放得更加绚烂。
女子21岁之后，恰似盛开的花朵，肾气平均，身体发育成熟，长出智齿。智齿是人一生当中最后长出的牙齿，它的萌出标志着身体发育的进一步完善，如同花朵绽放出了最绚烂的花蕊。中医认为牙齿的生长由肾气主管，如果肾气不足，则可能一辈子也长不出智齿来，或者智齿长到一半就停止生长了，比正常牙齿矮一截，这就像是花朵在生长过程中缺乏养分而发育不良。此时，女性要注意保养身体，合理膳食，适量运动，如同为花朵精心修剪枝叶，让其更加茁壮。要远离烟草和烈性酒，减少接触含有有害化学成分的化妆品，这些有害物质如同毒雾，会侵蚀女性的身体健康，让花朵失去光彩。“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”21岁到28岁是女子身体状况最佳的年龄段，宛如花朵绽放得最绚烂的时刻，特别是28岁前后，肾气达到极盛，最适合生育。妇产科学的临床观察也发现，26岁到30岁受孕的概率最大。这个年龄段是女性生育的高峰年龄段，此时女性要注意养护身体，补充营养，保持旺盛的精力和良好的身体状况，如同为孕育新生命打造一个温暖的摇篮。此外，这个年龄段也是女性处在工作和生育双重压力下的时间段，女性朋友要注意调整生活节奏，避免过劳所致的阴阳失衡，如同在忙碌的生活中为花朵寻找一片宁静的港湾，让花朵能在风雨中安然绽放。
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。” 从35岁开始，女人如同渐渐西斜的太阳，身体开始走下坡路，足阳明胃经的气血不再旺盛，而足阳明胃经循行于面部，途经嘴角，向上直达眼睛下方，所以阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴边肌肉松弛，如同花朵开始失去水分而略显枯萎。因此女人过了35岁，就要好好保养，努力抓住青春的尾巴了，如同在夕阳的余晖中为花朵增添一抹光彩，让花朵绽放得更久一些。同时，35岁之后生育，发生难产和出生缺陷婴儿的机会大大升高，如同在艰难的旅程中面临更多的风险，如同航船在波涛汹涌的大海中行驶。这个年龄段的女性要注意调整阴阳平衡，气血和顺，注意身心健康，从而达到养生、防病、养颜、健美的目的，如同为花朵打造一个温暖舒适的生长环境，让花朵能在风雨中屹立不倒。此时，可以适当进行一些抗衰老的治疗，如针灸、推拿等中医调理方法，以延缓衰老的速度，让花朵绽放得更久一些，如同为花朵施以神奇的魔法。
“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”40岁是女人一生的分水岭，宛如四季中的秋冬之交，从这时开始，女人要经历从青年到中年的转变，如同花朵从绚烂的夏季走向宁静的秋季。从42岁开始，三条经过面部的阳经经脉全都气虚血弱，因此容颜渐衰。除了上面提到的足阳明胃经以外，还有经过颧部和两腮的手太阳小肠经以及经过内眼角、眉头和额头的足太阳膀胱经，这两条经脉气血虚弱，会导致颧部、腮部肌肉下垂，眼角、眉头出现皱纹，如同岁月在花朵上刻下了痕迹，那是时光的印记。42岁之后再生育，母亲和胎儿都会面临很大风险，此时更要注意保养，如同在风雨中为花朵遮风挡雨，让花朵能在风雨中安然度过。对于有些女性朋友来说，42岁更年期已经开始了，如同花朵进入了凋零的季节，那是生命的一种自然过渡。此时要注意食补、睡补，更要注意精神调摄，保持良好的心态，避免情绪波动过大，如同在寒冷的冬天为花朵提供温暖的庇护，有助于顺利度过更年期，让花朵在凋零中也能展现出一种别样的美丽。
“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”49岁前后，女性月经停止，更年期到来，如同花朵完成了它的使命，逐渐凋零，那是生命的一种轮回。掌管女性35年左右生育期的 “天癸” 完成使命，悄然退场，如同完成了历史使命的使者。这个时候，女性生育能力消失，身体进入了一个新的阶段。所以说，更年期前后是女性的 “多事之秋”，很多潜藏多年的疾患容易在此时 “冒头”，如同隐藏在暗处的敌人纷纷现身，因此要密切关注身体健康，不要讳疾忌医，如同在黑暗中点亮一盏明灯，照亮身体的健康之路。此时，可以适当补充一些雌激素，以缓解更年期症状，如同为凋零的花朵注入一丝生机，让花朵在凋零中也能展现出一种顽强的生命力，同时要注意预防骨质疏松、心血管疾病等老年病的发生，为身体的健康保驾护航，如同为花朵建造一个坚固的防护网。
为了更好地维护女性健康，现代医学与中医理论相结合，宛如两位智慧的导师，共同为女性健康出谋划策，提供了一些具体的养生建议。例如，定期进行健康检查，如同为身体进行一次全面的体检，及时发现潜在问题，将疾病扼杀在摇篮里；注重饮食均衡，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，让身体得到充足的营养，如同为花朵提供丰富的养分；保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，让身体在睡眠中得到充分的休息和恢复，如同让花朵在夜晚的宁静中积蓄力量；适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力，让身体充满活力，如同让花朵在阳光雨露中茁壮成长。此外，心理调适同样重要，保持乐观心态，及时缓解压力，有助于维持内分泌平衡，延缓衰老过程，如同为花朵创造一个和谐的生长环境，让花朵在美好的环境中绽放出最美的光彩。
在面对不同年龄阶段带来的生理变化时，女性应更加关注自身的健康状况，如同守护珍贵的宝藏，并根据实际情况调整生活方式，如同为花朵调整生长环境。通过科学合理的调养方法，不仅可以保持外在的美丽，更能够拥有内在的健康与活力，如同让花朵在内外兼修中绽放出永恒的魅力，从而以更好的状态迎接人生的每一个阶段，在岁月的长河中留下一段绚丽多彩的篇章，宛如一幅美丽的画卷，展现出女性独特的魅力和风采。