博看读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

那个忌日之夜的无声崩溃,像是一个转折点。陆绎辰虽然没有明说,但甘月能感觉到,他内心深处那层坚硬的冰壳,似乎裂开了一道缝隙。他开始不再那么抗拒谈及自己的情绪,虽然依旧沉默寡言,但偶尔会在深夜,抱着变回虎形、暖烘烘的甘月,低声说一句“今天有点累”,或者在她担忧的目光下,解释一句“只是有点闷,不是你的问题”。

甘月知道,这是进步。但她更清楚,单凭她的陪伴,无法根除抑郁症这个顽疾。她需要引导他走向专业的帮助。

机会出现在一次录制后的深夜。陆绎辰又一次失眠,坐在客厅的黑暗里,呼吸沉重。甘月没有像往常一样只是安静陪着,而是变回人形,坐到他身边,握住了他冰凉的手。

“绎辰,”她的声音在寂静中格外清晰,“我们……去看看医生,好不好?”

陆绎辰身体一僵,下意识地想抽回手,但甘月握得很紧。

“不是说你病了,”她急忙补充,声音温柔却坚定,“只是……找个专业的人聊一聊,就像定期给车做保养一样。把心里积压的东西,找个安全的地方倒出来。我会一直陪着你。”

黑暗中,她看不清他的表情,只能感觉到他手心的冷汗和微微的颤抖。长久的沉默后,他极轻地回握了一下她的手,几乎微不可察,但甘月感觉到了。那是一个同意的信号。

第一次去见心理医生陈博士,是在一个周四的下午。陆绎辰全程紧绷,戴着帽子和口罩,几乎一言不发,只是被动地跟着甘月。甘月则表现得异常镇定,她提前做了功课,替陆绎辰完成了大部分基础信息的沟通,并向陈博士简要说明了情况(隐去了变身等超自然部分)。

陈博士是一位温和的中年女性,眼神睿智而包容。她没有急于追问,而是先营造了一个安全、保密的环境,表示理解陆绎辰的公众身份和压力,并强调治疗过程的隐私性。

第一次咨询更像是一次建立信任的初步接触。陆绎辰大部分时间在沉默,只在陈博士问到某些关于睡眠和食欲的客观问题时,才会简短地回答几个字。甘月坐在等候区,手心全是汗,比她自己考试还紧张。

咨询结束后,陆绎辰走出来时,脸色有些苍白,但眼神里那种拒人千里的戒备似乎松动了一点点。回家的车上,他依旧沉默,但下车时,却主动牵起了甘月的手。

后面的一次心理治疗约在治疗进行到两个月时):

陈博士的咨询室布置得温馨而简洁,暖黄色的灯光,舒适的沙发,角落里放着绿植。这次,陆绎辰已经能独自走进咨询室,虽然依旧会下意识地坐在离门最近的位置。

“绎辰,”陈博士的声音平和,“上次我们谈到,当你感到情绪特别低落,像被‘黑洞’吸进去的时候,通常会怎么做?你提到,有时会……变得很容易愤怒?”

陆绎辰放在膝盖上的手微微收紧,沉默了几秒,才低声道:“……嗯。控制不住。想……毁掉点什么。”他的声音干涩。

“那种愤怒出现时,身体有什么感觉吗?”陈博士引导着。

“……这里,”陆绎辰指了指自己的胸口,“很闷,像要炸开。手会抖。”他描述得很艰难。

“我明白了。那种感觉一定非常难受。”陈博士表示共情,然后话锋一转,“但我们上次也讨论过,愤怒有时候像是一个警报器,它在提醒我们,有些更深层的情绪,比如悲伤、恐惧、或者被伤害的感觉,被压抑得太久了,需要被看到。我们试试看,当那种闷和抖的感觉出现时,你能不能试着不立刻被愤怒带走,而是像观察一个信号灯一样,只是注意到它,然后……试着深呼吸,把注意力拉回到你的呼吸上?就像我们练习过的‘安全岛’想象?”

陆绎辰蹙着眉,似乎在努力回忆和尝试。这个过程并不轻松,他额角渗出了细汗。

陈博士耐心地等待,没有催促。过了一会儿,她才继续说:“很好,我知道这很难。我们慢慢来。另外,我注意到你多次提到‘月月’——你的老虎伙伴。当你在那种状态下,月月在你身边时,会有什么不同吗?”

提到月月,陆绎辰紧绷的下颌线似乎柔和了一丝丝。“她……会靠过来。很暖。”他顿了顿,声音更低了些,“……有时候,看着她,那股劲……会过去一点。”

“这是一个非常重要的发现!”陈博士的声音带着鼓励,“这说明,月月的存在本身,她的温暖和稳定,能帮助你从那种失控的状态定下来。这是一种非常宝贵的支持资源。你可以尝试在感到情绪即将失控时,主动去感受月月在你身边的感觉,无论是她的体温,还是她呼吸的声音,把这当作一个‘安全锚’。”

咨询结束后,陆绎辰走出来时,虽然依旧疲惫,但眼神里多了一丝思索和……微弱的尝试后的轻松感。甘月立刻迎上去,没有多问,只是递给他一瓶水,然后自然地挽住他的手臂。

回家的路上,陆绎辰罕见地主动开口:“医生说……你是我的‘安全锚’。”

甘月愣了一下,随即心里涌上一股暖流和酸涩。她用力握紧他的手臂,笑着说:“那当然,我这只‘锚’可是很重的,保证把你拴得牢牢的!”

陆绎辰的嘴角几不可察地向上弯了一下。

这期间,甘月一直陪在他身边,温暖他,治愈他。之后开始服用抗抑郁药物后,陆绎辰会出现一些副作用,如嗜睡、口干或短暂的情绪波动。甘月会细心提醒他服药,准备好温水,在他因嗜睡而错过饭点时,把温热的饭菜端到他面前。当陆绎辰陷入“我什么都做不好”的负面思维时,甘月不会空洞地安慰“你很棒”,而是会拿出具体的证据——比如他刚完成的一个备受好评的广告片花絮,或者粉丝写的暖心留言, 认真地帮他修正扭曲的认知。

有了一定效果后,陈博士建议陆绎辰逐步增加一些简单的社交活动。甘月会陪他去人少的高档餐厅吃饭,或者在看电影时选择角落的位置。当他感到焦虑时,她会紧紧握住他的手,或者自己并不强壮的身躯挡住一部分视线,给他创造安全感。有时,陆绎辰会在深夜莫名流泪,不是因为具体的悲伤,只是情绪生理性的决堤。甘月从不问“为什么哭”,只是默默地抱住他,轻轻拍着他的背,直到他平静下来。甘月也会“强迫”陆绎辰和她一起晨跑,督促他规律作息,精心准备营养均衡的三餐。毕竟健康的生活习惯是对抗抑郁的重要基础。

这个过程缓慢而曲折,有好转的迹象,也有反复的低谷。但甘月始终像一座沉默而坚定的灯塔,在他迷失于黑暗的海域时,为他照亮归途。

半年后的一天傍晚,陆绎辰和甘月在阳台看日落。金色的余晖洒在他们身上。陆绎辰忽然开口,声音平静而清晰:“月月,陈医生说,我最近的情况稳定了很多,可以考虑慢慢减少药量了。”

甘月转过头,看着他。夕阳在他眼中投下温暖的光影,那里面的阴霾似乎真的淡去了许多,一种久违的、真实的平静在其中流淌。

她笑了,眼睛弯成了月牙:“真好。”

没有过多的言语,但彼此都明白,这场漫长的、与内心黑暗的战争,他们正在一起,一步步地走向胜利。而未来,似乎也终于透出了值得期待的光亮。

博看读书推荐阅读:穿书之反派儿子九岁半惊!嫡长女她撕了豪门炮灰剧本小生问道之九天逆世崩铁:我真不是秩序太一觉醒八三,嘴碎丈夫冷脸洗内裤野性难驯相亲当天我闪婚了豪门继承人修仙而已,只复仇不搞纯爱嫁糙痞军官!娇软美人顶不住了我的现实女友恋上我的游戏女友被赶出国公府,假千金富可敌国什么温柔万人迷竟然还吃香在年代文里手握空间称王称霸穿成虐文女主,都别想逼她走剧情春来江山笑我在清园肆与大佬结盟流金岁月:开局女神就倒追?海贼王之天龙人的荣耀猎罪图鉴:我能看见破案提示天补舍行次元行者:从火影到无限绝区零:系统商店怎么越来越怪火影千手传说之龙威崛起养猫逗狗让我爱情事业双丰收李丽精灵:重生之我在合众当教父快穿:宿主手持空间一心囤货无限惊悚:我在恐怖游戏里杀疯了一个不正的出马仙帝凰策:魏璎珞的乱世抉择平山随快穿之相见未识假面骑士:另类魔王的旅行小夫人会玄学,携崽炸翻豪门六皇子快追,阮小姐又上战场了【追金主火葬场】我跪等哥哥回头卡牌:用三国卡组给对手带来啸容穿书!女主保镖成了我的菜!轮回恋曲:遗忘的秘密女散修修仙实录心声暴露后,炮灰团被我骂傻了年代文炮灰女配亲了前对象他哥后高律师又在偷偷吃醋这家事务所不太正经星辰夜晚CF外挂上交:大哥只想保护人类从斗罗开始的秋冥山组织我,熊猫!骑东北虎摆摊直播爆红万里晴空说我假冒神明,我雕刻敕封人间
博看读书搜藏榜:君意洽废柴逆天,废物小姐竟是全系天才娘娘不在乎血族琴酒,在线自闭被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝社恐女修靠网游在修仙界生存重生千禧年,我带领全村发家致富现实世界走出的宗师快穿之每个世界都在发疯万千眷侣王爷痛哭,王妃画风逐渐走歪一笙慕君快乐系球王,愁苦瓜迪奥拉腹黑大佬家的小祖宗甜化啦!全能门将觅香茅山道士传奇2从东京开始的武圣美人今嫁嫁给万年老妖,想短命都不行穿成不受宠嫡女,我灭全家造反了超能勇士2温柔成瘾救命!算的太准,被全球首富盯上了死后在地府我和我死对头he了凡人修仙:我有扇能穿越的青铜门狼少女的童话之旅穿成恶毒后妈,努力养正小反派四合院之开局让傻柱识破绝户计长生:柳星海游记哇,老祖宗看我刷视频全都惊呆了COS瞎子穿越盗墓世界背景后豪门全员读心?缺德后妈创哭他们假千金一不小心养了反派,想跑路这个黑希儿可以打终焉误惹黄金单身汉:豪门权妇天灾之我携空间闯末世在生存游戏里卷生卷死鬼吹灯之秘墓异闻录落魄千金掉马后:各界大佬抢疯了中州梦史星星总会来护我穿书后我成了反派的炮灰娇妻观影终极一班3灵泉空间之逃荒农女超彪悍爱情自有天意,缘分命中注定穿越千年与你相恋灵气复苏:从仓鼠开始进化重生在死前一小时乡村灵异:被封印的禁忌传说
博看读书最新小说:天命龙凤审神者来自修仙界重生之疯批太子妃要摆烂穿越元气星魂拯救灵心穿越MC,聊天群跟来了快穿任务以收到,下手狠点怎么了综影视:青丘女君情缘起宝可梦亚圣:去吧,到地平线重活一次,我要玩点不一样的贵族学院文路人甲怎么成了万人迷国子监来了个女阎王四合院儿里的李大炮盗墓:与废物系统的第九次轮回情满四合院之签到人生我的快穿旅程失控!厉总会议室直播咬破我丝袜fate:我是仙舟将军!经典角色盘点:从铠甲特摄开始七零穿书:对照组夫妻闷声发大财侯门食香:系统带我宠夫逆袭灵笼:我竟是最后一名修仙者听到尸体心声,我在诡异副本杀疯莲花楼之吾与落儿四合院:何雨柱从1944年开始滴滴司机在异界龙脉为聘,白衣师父很撩人!孽镜判官:从拔舌地狱杀穿十八重替嫁冲喜,医妃摸上残疾王爷的腿群星:舰与灵能的太空歌剧物语迷雾塔楼hp:邓布利多家的孩子开局我成了白小纯快穿:古董杂货铺奇遇记华妃重生之回到火烧碎玉轩前三日剑骨成锋证道红尘皇室一脉单传?太子妃她有灵泉窝囊后妈重生,一心只想离婚!锦衣夜行:我的马甲保不住了!反派:小跟班你要干嘛快穿:任务完成后,系统疯批了池骋,你离我远一点!嘘!乖一点,再跑试试顾医生,你的心跳乱了哦!穿越名义,风起汉东四合院之我与她不得不说的故事弥生世尊:创世神都听我讲经深渊缉凶玄幻:贱道至尊,无耻不代表无能崩坏:开局被芽衣捡回家