从字面上看，“跆”指用脚踢、摔撞；“拳”指用拳击打；“道”则是一种艺术与方法。
跆拳道是一种以拳脚进行攻击的武艺，其中腿法占了七成。其套路共有二十四套，此外还包括兵器、擒拿、摔锁、拆招自卫术等十余种基本功夫。
不过对于跆拳道，米饭提不起丝毫兴趣，系统早已判定它不过是花架子。
比起泰拳和散打的硬朗，跆拳道闪躲迂回的风格在米饭看来颇为软弱，他实在看不上眼。
然而当导演安排的教练现身时，米饭忽然来了精神——师父吴竟教他的散打技巧一直没机会用上，这次正好练练手。
“系统，要是我和他过招，胜算多少？”
“这……这个嘛……”
“别跟我说你算不出来？”
“咳…具体情况得具体分析。我可是顶尖系统之一，要不是你总不用我，我也不至于现在这样…不过对方毕竟是跆拳道黑带高手，你恐怕有点悬。”
系统虽不愿打击米饭，但无论从客观条件还是身体素质判断，都不认为他能赢。
“你越这么说，我越要证明给你看。我就不信他有多厉害，非得打得他找不着北！”
说完，米饭拉着小助理直奔训练场。
米饭一出场，粉丝立即热烈欢呼，这让站在一旁的教练金再秀心里泛起一丝嫉妒。
他可是棒子国史上最年轻的跆拳道黑带——十五岁就拿到段位，今年还要参加青少年格斗赛。若能脱颖而出，必然被俱乐部签下。
（米饭热身完走上台，金再秀也跟着上台。
导演已告知金再秀米饭有拳击基础，因此基础训练可以直接跳过。毕竟拍戏时要的是实打实的对抗，不只是打沙包。
“既然你练过，那我们直接学侧踢。”金再秀说完，当场演示了一记侧踢。
“呼——”破空声响起。
这一踢引得全场惊叹。而金再秀刚收回腿，米饭脑中就响起系统的分析：
速度评价：五十五
力量评价：六十三
综合能力：五十九
“不过宿主，据我刚采集的数据，金再秀目前情绪不满，原因尚在分析。”
“不满？应该和我无关。不过我倒是很期待和他过招。”
金再秀又示范了几遍侧踢，随后指向旁边的沙包：“你照着我刚才的动作，踢沙包试试。”
说完，他抱起双臂，一副等着看戏的样子。
在场的人们虽然认为金再秀的训练方式略显极端，但考虑到他年仅十五岁便取得黑带资格的天赋，必然有着独特的训练理念，因此导演和其他成员并未提出异议。
米饭也很想了解，经过系统潜移默化的强化以及这段时间的特训后，自己的实力究竟达到何种程度。
于是他走到沙袋前，迅速抬腿，一记凌厉的侧踢猛然击出。
“轰——”
沉重的撞击声响起，一百五十斤的沙袋大幅度地左右摇晃起来。
“我没看错吧？沙袋居然晃成这样！”
“这角度都快九十度了，得用多大的力气啊？”
“太惊人了……难道又一位跆拳道天才诞生了？”
一旁的金再秀也愣住了。尽管沙袋高度调低了，但重量并未改变。要让沙袋产生如此大幅度的摆动，即便他使出全力也难以轻松做到，而且还会付出不小的代价。
“一定是巧合，沙袋本来就在动，对，一定是这样。”
尽管事实摆在眼前，金再秀仍不愿相信这样一个小孩子能造成如此效果。
“你的天赋不错，侧踢方面比其他人强很多。但跆拳道不仅讲究进攻，也注重防守。现在我来演示如何正确防御侧踢。”
金再秀不动声色地表扬了米饭，继续按计划进行教学。
“哼，一个华夏人来学我们韩国的跆拳道，真以为谁都能掌握吗？”
他找来一名助手，让其演示侧踢动作，自己则展示相应的闪避和防御技巧。
“面对正面侧踢，应用双臂交叉防守；若对手从侧面进攻，应尽量后撤，因为颈部后方难以防御。”
两人配合展示了多种应对侧踢的方法。
现场不少非学员纷纷记录，更有聪明人直接打开手机，开启了直播。
“紧急直播！在跆拳道馆遇到我们的音乐天才米饭正在训练，速来围观！”
“真的是米饭！之前都是封闭训练，没想到今天在跆拳道馆公开练习了。”
“现场人真多，还有不少外国面孔，看来我们的米粉团已经走向国际了。”
“楼上的话真是毫无道理。且不提电音神曲《Faded》，光是之前那首《what Are words》就足以让我这个完全不懂英文的人深受感动，更不用说那些外国听众了。”
此时，直播间的人数正以每秒数百的速度持续涌入。主播也从一个默默无闻的新人，一跃成为拥有百万粉丝的大神级主播，直播间里礼物和打赏络绎不绝。
演示结束后，金再秀走到米饭身旁，说道：“接下来我会做侧踢动作，你就按照我刚才演示的方法进行防御。放心，用我教的方法一定没问题。”
“好。”米饭随口应了一声，心里却不以为然。刚才金再秀的侧踢速度在他看来根本不值一提，轻松就能躲开。防御？何必多此一举，能躲开当然要躲，谁会傻站着挨打？
金再秀的算盘打得很简单：他会控制力道，既让米饭挡不住，又不会真的伤到他。到时候大可以说米饭分心没注意，或是没有严格按照他教的方法进行防御演示。
然而金再秀万万想不到，眼前这个看似无害的小家伙可不是省油的灯。就连张家都曾因他的一句话损失了一百三十亿美元，更何况是他金再秀？
（一切准备就绪后，金再秀站在米饭面前，微笑着提醒：“我要开始了，注意看好！”
话音刚落，金再秀的右脚已经迅速抬起。与此同时，系统给出了提示：
速度评价：三十九
攻击评价：四十一
综合评价：四十
虽然金再秀有心让米饭出丑，但也清楚以米饭目前的实力根本无法抵挡他的攻击。因此，他必须精确控制自己的速度和力道，避免造成意外伤害。
当金再秀抬起右腿的瞬间，他似乎已经预见了接下来的一幕：米饭被他一脚踢倒在地，随即放声大哭。而他则可以借机义正词严地批评米饭，说男子汉大丈夫连这点苦都吃不了，还学什么跆拳道，不如回家喝奶去。
“宿主，听我口令，三、二、一，立刻下蹲躲闪！”
随着系统的指令，米饭迅速半蹲身体。而此时已经出腿的金再秀却愣住了——预想中的碰撞没有发生，也没有任何声响，因为……他的攻击落空了。
“哼，居然耍花招！我让你防御，你竟敢躲开？看我怎么教训你！”
金再秀右腿刚一落地，便借着惯性迅速旋转身体，紧接着又是一记侧踢，动作一气呵成。
“咦？不对劲啊！”
“金再秀在做什么？这不像是在训练，倒像是在全力攻击对手。”
“旋风踢？金再秀疯了吗？居然对一个小孩子用旋风踢！”
场边的跆拳道学员们纷纷认出这一跆拳道中的经典招式——旋风踢，一时间议论纷纷。
旋风踢是跆拳道比赛中一项正式技术，常见的是中位旋风踢，主要攻击对手躯干护具部分以获取分数。
而在影视作品里，高位旋风踢更为常见，通常只有黑带选手才能施展。这种踢击力量惊人，一旦命中颈部，足以造成重伤甚至生命危险。
作为跆拳道中难度最高、威力最强、也最具观赏性的技术之一，旋风踢需要选手旋转身体360度，借助旋转力量将腿甩出，力量从腰部经髋部、大腿、小腿传导至脚背，完成击打后自然落地。
由于动作难度大，在正规比赛中可能一天仅出现一次，且多数用于进攻追击。男性运动员的旋风踢尤其充满力量与观赏性。
此刻，金再秀竟对米饭使出这一招，令在场众人既震惊又困惑——难道只因为米饭未按他的要求防御？
“凭什么这么对米饭？只要能保护自己就是好方法，他金再秀有什么资格教训米饭？”
“不过是个跆拳道黑带，就这么嚣张？我们华夏高手如云，随便一个都能轻松击败他。”
“米饭学跆拳道不过是为了拍电影，真以为自己了不起？”
“明明是来协助训练的，却在这耀武扬威，真是可笑。”
“他怕是不知道米饭的师父是吴竟吧？要是吴竟知道有人这么欺负他徒弟，绝不会放过他。”
现场观众的心都揪紧了，不少人捂住双眼，不敢看米饭遭受重击。
米饭刚蹲下身，还未站起，便听到系统紧急提示：
滴，金再秀进入爆发状态。
滴，速度评价：八十八
滴，力量评价：八十六
滴，综合评价：八十七
宿主请立即格挡，三，二，一。
刚躲过金再秀的侧踢，米饭还沉浸在兴奋中，系统警告已至。
“金再秀，你竟敢动真格？想让我残废？那我就让你躺在地上起不来！”
接到系统指令后，米饭迅速做出紧急防御。处于爆发状态的金再秀，技艺确实提升了一个层次。
此刻的米饭不仅没有慌乱，反而涌起一阵兴奋，终于可以名正言顺地与金再秀真正交手了。
“金再秀，你可要当心了，否则我马上让你见识一下华夏散打的厉害。”
金再秀的旋风踢已逼至米饭面前，此时连场边其他教练都已来不及阻止，就连站在两人面前也无法挽回，一切发生得太快，无人预料。
（金再秀攻击袭来，米饭迅速格挡。
“嘭”——一声闷响传遍全场。
所有人都清晰听见这声音，然而眼前景象却让他们震惊不已，完全出乎意料。
众人望向台上，只见金再秀的右腿结结实实踢在米饭双手交叉的防御姿势上。
“嘶……”
表面看似平静，只有他们自己知道，高速力量碰撞带来的痛感到底有多剧烈。
“我去，还真有点疼。系统，你这靠谱吗？我还以为一点都不痛呢，垃圾系统，让你别老跟隔壁那个什么老王系统混，偏不听。”