李小艾在吴教练的纠正下,动作僵硬在慢慢缓解,但站桩时间久了,身体却微微颤抖起来,体力严重告竭!
汗水顺着她的额头滑落,浸湿了她的上衣的后背,呼吸都显得格外沉重。
她继续坚持,却越来越感到力不从心,腿上的肌肉紧绷着,有些突突的跳动,仿佛每根肌肉纤维都在抗议。
空气中已经弥漫着一股淡淡的汗水的咸味。每一次呼吸都变得沉重,胸口像是被无形的手紧紧握住,心跳声在耳边回响,如同战鼓般急促。
似乎每一秒都在挑战李小艾的极限,但她依然咬紧牙关,坚持着,仿佛要将这股坚持深深刻进骨髓。
“很好,休息一会儿,那边有饮水机,可以喝几口水,不要喝太多。”吴教练的声音如天籁之音,温柔而坚定,仿佛能穿透疲惫的身心。
站桩中的李小艾听到这句话,心头暖流涌动,睁开眼睛,放松身体,一下子瘫在地上。
休息了一会儿,李小艾深吸一口气,慢慢起身,感觉到双腿微微颤抖,但她还是坚持走了过去,从旁边的纸杯筒里抽出一个纸杯,接了一杯水,清凉的液体顺着喉咙滑下,瞬间驱散了口干舌燥的不适。
“教练再见!”门外有学员路过,已经洗澡换上自己穿的衣服,头发微微湿,贴在头皮上,正笑着跟教练打着招呼。\"
\"再见,下次见。”吴教练的脸上不再严肃,嘴角微微上扬,露出温暖的笑容,挥动着手臂。
随着休息时间结束,吴教练轻声提醒李小艾,两人再次投入到紧张而有序的训练中。
吴教练在李小艾身边纠正她的动作,又耐心地示范,每一个细节都讲解得十分详细,从站姿到呼吸,再到手臂的摆动,无不细致入微。
她仔细观察李小艾的身体,每一个细微差别也能校正到,确保她能够准确理解并模仿。吴教练的声音温和而坚定,她的手轻轻扶正李小艾的肩膀,让她感受到正确的站姿应该有的稳定和平衡。
李小艾沉下心神,眼睛微闭,她能感受到自己身体的每一寸肌肉都在微微颤抖。那种疲惫感如同潮水般涌来,几乎要将她淹没。
然而,就在被这疲惫感淹没的一瞬间,李小艾感觉空气中弥漫着淡淡的草药香气,一股温暖的力量悄然涌入她的体内,疲累顿消,仿佛刚才肌肉纤维的颤抖只是一个虚幻的梦境。
万万没想到,系统为了强化李小艾的体质,竟然出手相助,那股熟悉的力量让她感到前所未有的轻松与强大。
系统的出手相助却让李小艾内心忐忑,不知道又要付出什么不堪忍受的代价才能偿还。
身边的吴教练毫无察觉,也在旁边站桩,她深吸一口气,缓缓吐出,同时手臂自然流畅地摆动,仿佛与空气融为一体。李小艾紧随其后,努力模仿着,空气中弥漫着一股专注与努力的气息。
从最基础的站桩和马步开始,吴教练便一步一个脚印地引导着李小艾。她耐心地纠正着她的姿势,强调每个动作的要领,确保她能够准确地掌握这些基本功。
因为系统的暗中相助,李小艾的站桩和马步越来越稳定,吴教练看的心中暗自欢喜,不禁心中感叹道:“这孩子,体质不错,真是习武的好苗子啊!”
她相信,只要李小艾继续保持这样的训练态度,未来必定会在武术领域取得一番成就。
在接下来的训练过程中,吴教练从站桩到马步,现在又加入了基础步法。
弓步,前腿屈膝,后腿伸直,身体前倾,如同拉弓射箭的姿态,有助于提高平衡感和爆发力。
虚步则是一脚实一脚虚,实脚支撑体重,虚脚轻点地面,这种步法灵活多变,常用于快速移动和闪避。
仆步比较难,李小艾前腿跪地,后腿伸直,身体前倾,形似仆人跪拜,这种步型可以锻炼下肢的力量和柔韧性。
而歇步则是两膝着地,臀部靠近脚跟,双手撑地,类似于休息的姿势,这种步型主要用于静止状态下的防御和调整呼吸。
细致入微地纠正她的每一个动作,确保她能够准确掌握每个招式的精髓。
尽管李小艾起初显得笨拙,但在吴教练的悉心指导下,她逐渐找到了感觉,姿势的变换也变得越来越稳定。
这让李小艾充满了自信,仿佛她原本就会这些动作一样。
在体验课期间,吴教练一直在密切关注李小艾,她的进步让吴教练印象深刻。
李小艾在训练中展现出了极高的专注度和领悟力,每一个动作都做得越来越标准,越来越流畅。吴教练不禁对她的表现感到非常满意。
就在这时,吴教练注意到馆长在训练室外面探头探脑,似乎对里面的情况很感兴趣。吴教练见状,心中一动,立刻面带笑容地走了出去,想要跟馆长分享一下自己发现一个好苗子的喜悦。
“馆长,您看看李小艾,她的进步可真是太明显了!”吴教练兴奋地说道,“我觉得她在这方面很有天赋,只要继续努力,将来一定会有很好的发展。”
馆长听到吴教练的话,脸上露出了惊喜的表情。他原本只是随便看看,没想到竟然看到了这样的好苗子。
“嗯,我就知道交给你没问题。”馆长点了点头,“这可是我师傅送过来的人,不是天才他才没兴趣关注呢。”
吴教练笑了笑,“哦,刘老已经看过了?我说呢。”
“哈哈,不管怎么说,这都是一件值得庆贺的事情。”馆长笑着说道,“留住她,只要我们继续用心培养,李小艾一定会成为我们馆里的一个明星学员。”
体验课结束后,李小艾很满意,没用吴教练劝说,就报名参加了吴教练的短期密集训练课程,这个课程对武力的提升速度很快,这是李小艾迫切需要的。
这个课程将持续十天,每天下午三点她都会准时来到武馆上课。
在这十天里,李小艾将会接受全方位的训练,包括体能、技巧、实战等各个方面。吴教练会倾尽全力,将自己多年的经验和技巧传授给她,帮助她在短时间内取得显着的进步。
对于李小艾来说,这无疑是一个巨大的挑战,但她充满信心地迎接这个挑战。她相信,通过这十天的艰苦训练,自己一定能够在武术领域迈出坚实的一步。