众人来到健身场上。张飞现在可是欢喜的不行了，在典韦的讲解和指点下，众人慢慢知道这些东西的功能用法。张飞现在正举着石头做的杠铃，一上一下，不亦乐乎；高低杠上正吊着一个穿绿袍的人，正在做着引体向上的动作，这不是关羽又是谁？李明正在双杠上做的动作，管亥在一边露出一副跃跃欲试的表情。还有在过障碍的，跳远的，做仰卧起坐，掌上压的。看的刘备惊奇不已，忍不住问道:“此等器具皆为先生所造否？这些器具适合锻炼身体的每一个部分，先生果然是大才。”刘备以一个武人的眼光，肯定知道用这些器具来锻炼身体，可以增加锻炼的效果，比如张飞手举的杠铃可锻炼手臂的力度，同时还可以锻炼腿、腰等部位。关羽所做的引体向上，这个就是单一的锻炼手臂的力量，比起单纯的整天挥舞兵器强太多了。卓宇回答道:“呵呵，庄中众人平时也无甚消遣，总不能天一黑就安睡吧，故而做了些器材，让众人锻炼锻炼身体，不值一哂”“哦，如果这些器材放在军中，一定能够让士军中士卒更好的锻炼身体。”刘备不由得说道。“哈哈，刘大人果然是眼光不凡。”卓宇由衷的赞道。张飞见刘备等人过来哈哈的笑道:“大哥，这等练体方法，比一天到晚挥动兵器强多了。”说完身体往下一蹲，双手一把抓起石杠铃置于脖颈处，缓缓的站起身来，然后跟着一拉马步，猛地把杠铃举过头顶，动作一气呵成。看着刘备是赞叹不已！
话说这张飞也真的是练武奇才，典韦刚交没几下，张飞却在短时间做到如此标准的动作，不得不说，张飞的天赋真的很高。关羽也从高杠上下来，对着刘备说:“大哥，咱们以前为什么没想到用这种方法来锻炼身体呢？这样做法等于把全身的重量集中于手臂之上，这样练法必能够增加的手臂爆发力和韧性，确实比一天到晚挥舞兵器强多了。”刘备听得频频点头。“大哥，难得遇到像张将军这等高手，你与三将军切磋一下武艺如何？”卓宇对着典韦道，卓宇是想印证一下典韦的武功到底是达到了什么样的高度？。典韦自然是没有意见，嘿嘿笑着看向张飞，张飞听见有架打，放下杠铃，连声应好，接过随从递过来的丈八蛇矛，跟典韦对视。
众人见有热闹可看，纷纷停下手来，围成一圈，看着空地上的两人。“翼德，你要记住，和典壮士点到为止即可，切勿伤人。”刘备叮嘱张飞道，卓宇同样也叮嘱典韦，场中的二人自然是点头应是，随即拉开阵势，准备开打。但见张飞暴喝一声，手中蛇矛陡然化作数十道蛇影，向着典韦激射而去，典韦眼中战意大盛，却也不惧，蛇影将要近身的一刹那双戟交叉一举，正好叉住蛇矛，在场的人无不轰然叫好。张飞一看是遇到高手了，随即不再犹豫，三十六路“狂风矛法”应手使出，刺、撩、拦、挡、拨，挑运用的纯熟无比。典韦也不甘示弱，龙虎双戟使出卓宇为其命名的“风云戟法”，配合迅疾的身法，双戟舞出的戟影层层叠叠罩向张飞，如水银泻地如雾如风，给人一种无孔不入的感觉。一时间，场中战意沸腾，茅影戟影上下飞舞，纠缠不休，兵器碰撞声“叮叮当当”之声，不绝于耳，看得众人如痴如醉。但刘备和关羽看得一脸凝重，他们知道自己这个三弟的实力，是可以与吕布单打独斗数十回合不落下风的，可现在几十招已过，依然占不到半点上风；想不到这个黄脸大汉的实力竟然恐怖如斯，把双戟练到了得心应手的境地，双戟虽短，但如果被迫近身的话，手持长兵器的人必败无疑。
场上的张飞更加惊骇不已，自己打到现在几乎用尽全力，和吕布单打独斗几十回合都没有这么吃力，可对面的黄脸大汉现在依然还游刃有余的样子，很显然是没有用尽全力。“好了，大哥三将军，停手吧！”卓宇喊道，典韦闻言身形一顿退后停手，一气呵成，张飞一收矛，双方互视片刻，两人哈哈大笑，惺惺相惜之情油然而生。众人见此，放下心来，卓宇带着刘备等人刚入庄门，身边一阵读书声传来“天地有正气，杂然赋流形， 下则为河岳，上则为日星……”刘备等人听得入了神，驻足不前。这正是卓宇抄自宋末文天祥的正气歌，这当然卓宇把里面的什么晋啊，出师表啊，唐宋等朝代那些部分全部删掉，要不然别人问起那就完犊子了，解释不清了。刘备听完，击掌赞道:“好文章，不知此文章乃何人所作？”卓宇尬笑道:“呃，此文章乃在下闲时所写，不登大雅之堂，呵呵呵”“哎呀，先生不必自谦，以先生之能，能写出这种文章并不出奇。”刘备由衷的赞叹道。卓瑜赶紧带着刘备前往后山作坊观看，这一看，把刘备惊得合不拢嘴，直接把卓宇惊为天人。
斤暮时分，李大牛这个饭堂总管在杨双的嘱咐下，早已备好两大桌酒菜，由于卓宇是广西人，所以白斩鸡，扣肉这些菜早已教李大牛做出来了，有些菜现在都已经上了名家酒楼呢！桌子中间摆一火锅，旁边团团的摆着各式菜肴和酱料，刘备众人看到惊喜不已，史料记载:刘备年少时不喜读书，喜欢狗马音乐、美服、美食。现在看到如此多的美食自然是惊喜不已。当下众人分两桌落座，张飞、管害、典韦等众人坐一桌，刘备、关羽、卓宇、迷主等众人自坐一桌。其实火锅这东西在汉朝的时候就已经有了，不过是王公商贾、世家豪族才能用得起，所以说，在卓宇的庄园中的人，也不是天天能吃上的，卓宇是有钱，但也达不到那种奢侈的程度，现在是有贵客来才弄上这东西。本来是想叫糜贞和林氏来作陪，他两人出来和众人见礼之后，就死活不愿意作陪，溜去饭堂用餐，现在庄中作陪的只有杨双和陈实与何峰三人，不过照这样看，这三人作陪也呆不了多少时间。杨双表现的还行，可诚实何峰何曾与这等大人物吃过饭，拘谨得很。酒过三巡，气氛逐渐放开，果然不出所料，杨、陈、何三人借故离去，卓宇也无可奈何。隔壁桌已经开始大快朵颐了捉对喝起酒来，刘备对卓宇道:“先生，备有一事不明，为何庄中之人要集中起来一同进食？”