精神背叛的六种表现如下：
首先来说说这第一点——情感疏离。想当初，那个对你无微不至关怀的人啊，嘘寒问暖那可是家常便饭。可现如今呢？面对你如潮水般汹涌而来的情感需求，他居然能做到视而不见！每当你怀揣着满心的欢喜，迫不及待地要跟他分享生活里那些微不足道但又让你倍感幸福的小确幸时，或者当你被内心的烦恼和忧愁压得喘不过气来，急需找个肩膀依靠并一吐为快时，他给你的回应却是那么的敷衍了事。只见他摆出一副漫不经心的样子，眼神游离不定，好像根本没把你说的话听进耳朵里去。更过分的是，有时候你们正在交流着呢，他的心不知道早已经飞到哪个九霄云外去了，整个人都魂不守舍的。这样的冷漠和无视，难道不正是暗示着他原本应该倾注在你身上的那份深情厚意，此刻正悄然无声地转移到了另一个人的怀抱吗？
接下来再讲讲第二点——频繁使用手机或社交媒体。真不知道究竟是从哪天开始的，你的那位伴侣对于手机和社交媒体的痴迷程度突然就像坐火箭一样直线飙升。不管什么时候，只要有一点点空闲时间，哪怕是你压根儿就不在他身旁的情况下，他都会紧紧地抓着自己的手机不放，那手指头在屏幕上滑来滑去的速度简直比闪电还要快！而且呀，他的嘴角时不时地还会露出一抹难以捉摸的微笑，让人不禁心生疑虑：到底是什么样的消息或者什么人能让他如此着迷呢？每当你怀着满心好奇想要凑近去看个究竟的时候，他就仿佛一只受到惊吓的鸟儿一样，以迅雷不及掩耳之势将手机迅速收起来，那动作快得让你几乎来不及反应。而与此同时，他的眼神更是不停地闪烁着，充满了不安和慌乱，似乎生怕被你发现什么秘密。这样反常的行为不禁让人浮想联翩，在这看似平常的表象之下，也许正潜藏着一段他与别人之间不能公开的情感交流呢？
再说第三点，那就是明显减少的亲密互动。遥想当初，你们两个人简直是如胶似漆，难舍难分，彼此之间任何亲昵的举动都是那么自然而又和谐。无论是深情相拥，还是甜蜜热吻，亦或是日常生活中的简单牵手，都能让你们感受到对方满满的爱意。可现如今，一切都已经变得截然不同。他开始有意识或者无意识地躲避与你的身体接触，再也不会像以前那样主动张开双臂来拥抱你，更别提热情地亲吻你了。即便是平日里最寻常不过的牵手，此刻对于他来说都显得如此艰难和勉强。不仅如此，曾经你们可以整夜畅谈心事，分享彼此内心深处的喜怒哀乐，那些心贴心的交流仿佛还历历在目。但是现在，取而代之的却是越来越多的沉默不语，情感上的沟通变得日益稀缺。这种亲密关系的渐渐疏远和淡化，很可能意味着他的感情重心已经不知不觉地发生了转移。
最后一点，也是非常关键的一点，那就是情绪上的大幅波动。要知道，精神出轨这件事情往往会给当事人带来沉重无比的心理压力，而这些压力最终则会反映到情绪上面，使得其变得极度不稳定。有时候，他可能会莫名其妙地发脾气；有时候，又会突然陷入长时间的沉思和忧郁之中；还有时候，则会表现出异常兴奋或者紧张的状态。总之，他的情绪就像是六月里的天气，说变就变，让人难以捉摸。或许就在刚刚过去的那一瞬间，他还是满脸笑容，阳光灿烂得如同春日里盛开的花朵一般。然而，转瞬间，仅仅只是因为一点点微乎其微、甚至可以被忽略不计的小事情，他的脸色便骤然阴沉下来，如暴风雨即将来临之前的天空那般阴霾密布。紧接着，便是一阵狂风骤雨般的怒吼和咆哮，仿佛要将整个世界都撕裂开来。
不仅如此，有时候他还会莫名其妙地跌入深深的情绪低谷之中，没有任何明显的诱因或先兆。在这段时间里，他对周遭的所有事物都失去了兴致，仿佛那些曾经令他心动不已的东西突然间变得索然无味起来。无论是美丽动人的风景，还是亲朋好友温暖亲切的关怀，都无法再引起他丝毫的兴趣和关注。
这些令人难以捉摸的情绪变化，就像是一场场毫无规律可言的风暴，时而席卷而来，时而悄然离去。旁人常常被搞得晕头转向、不知所措，根本无从知晓究竟是什么原因导致了他如此反复无常的情绪波动。但恰恰就是在这些看似毫无头绪的行为背后，隐隐约约地透露出了他内心深处潜藏着的不安与苦苦挣扎。
还有另外一种情况同样值得我们留意。倘若有那么一天，一直以来都不太注重自身仪表形象、总是显得有些邋遢随意的他，突然间像是变了一个人似的，开始对自己的外表产生了异乎寻常的关注度。你会惊讶地发现，他竟然会花费大量的时间和精力站在镜子前面，不厌其烦地精心梳理着头发，仔细挑选搭配每一件衣物。并且，这种显着的改变并不是由于工作方面的要求，亦或是其他一些合情合理的因素所促成的。
那么，这个时候就要警惕起来了，因为这极有可能是一个相当危险的信号。毕竟，通常情况下，只有当一个人的心里已经深深地装着某个特别在乎的对象时，才会萌生出强烈的欲望，想要在对方的眼前展现出最为完美无缺的自己。所以说，如果看到这样的情形发生，那就意味着他的心或许早已不再像从前那样平静如水，而是泛起了层层涟漪，甚至有可能掀起惊涛骇浪呢！
最后，当我们将上述所有的迹象如同拼图一般细致地综合起来，并逐一进行详尽分析的时候，如果惊讶地发现自己的伴侣居然同时呈现出了多种如出一辙的类似状况，那么此时此刻，我们就绝对不能掉以轻心，而必须立刻引起前所未有的高度警觉了。
要知道，爱情这座巍峨的大厦并非凭空而起，它恰恰是稳稳地矗立在相互之间毫无保留的信任、设身处地的理解以及推心置腹的深度交流这三块坚不可摧的基石之上的。一旦其中任何一方出现了哪怕一丝一毫的异常波动，都极有可能成为一道难以察觉却又破坏力惊人的裂缝，从而无声无息地预示着一场潜伏于暗处、随时可能爆发的严重危机。
不过，即便局势已经如此紧迫，但在当下这个尚无法确切无疑地断定事情真实全貌的关键时刻，我们需要迈出的第一步至关重要——那便是竭尽全力让自己的心境尽可能地保持波澜不惊般的冷静。无论内心如何翻江倒海，也万万不可轻易被汹涌澎湃的情绪浪潮所席卷和左右，更切忌头脑发热、一时冲动便盲目地妄下断论，或者不计后果地贸然采取一些过激乃至极端的行为举措。
恰恰相反，我们理应沉着冷静地寻觅一个恰到好处的契机，然后以一种和风细雨、平心静气且无比恳切真挚的态度去与对方开启一场开诚布公、掏心掏肺的深入对话。通过这样坦诚相待的沟通方式，或许我们便能逐渐拨开重重迷雾，探寻到隐藏在表象背后那个不为人知的真相。
打个比方，如果察觉到伴侣慢慢地不再像以前那样频繁地跟自己讲述日常生活里各种微不足道的小事，比如今天吃了什么特别的食物、在路上看到一只可爱的小猫等等；又或者对另一半的日常起居等情况失去了往昔那种浓厚的好奇心以及关注度，例如不再关心对方工作是否顺利、心情如何等等，那么这种显着的转变就极有可能是精神出轨的一个预警标识。
然而，仅凭这么一个现象，我们并不能贸然断定他\/她确实已经违背了当初两人之间关于感情的那份郑重承诺。毕竟，或许存在许多其他方面的因素正在悄悄地左右着他\/她的言行举止呢？可能是最近工作压力过大，使得精力分散无暇顾及；也有可能是个人情绪陷入低谷，暂时提不起兴致与人交流互动。
故而，想要消除内心的种种疑惑，深入探究问题的核心所在，最为行之有效的方法便是积极且主动地与伴侣展开一场推心置腹、坦诚相见的沟通交流。借助于真挚诚恳的对话，全力以赴地去洞悉对方深藏于心的真正念头和情感需求，认真思索到底是哪些缘由引发了当前如此这般令人担忧的状况出现。唯有做到这些，方可防止因一时之间的误会曲解或是鲁莽冲动，而将那曾经甜蜜美满、无比珍稀可贵的感情纽带轻易断送。