“杨，你真的不会游泳？”
在德托克莫斯特的一线队训练场上，尼克拉斯·本特纳得意洋洋地问道。
“我查过地图，你的家乡不是在海边吗？你怎么可能不会游泳呢？”
“难道，你是假装不会游泳？”
自从八月份被杨阳戏耍了一次之后，他对杨阳是又钦佩又不服气，什么事情都喜欢拿杨阳来比较，难得找到一样自己比杨阳强的，自然是要显摆显摆。
杨阳可以理解丹麦小子处处想赢的心情，可看到他那趾高气扬的模样，心里头还是忍不住想弄他，在跑完了最后一趟楼梯折返跑后，他伸手指向了尼克拉斯·本特纳。
“我会不会游泳没关系，我会踢球就行，现在就挑战你，一对一，再赌三个月。”
杨阳经过本特纳面前时，面『露』凶光，恐吓道：“我弄死你！”
周围队友纷纷起哄，大声叫好。
这群看热闹不怕事大的家伙，最喜欢看的就是别人单挑了。
又赌？三个月？
丹麦小子后悔了，想要打退堂鼓。
可开弓哪有回头箭，杨阳已经站在训练场里，张开双臂等着他。
“就这训练场里的，随便你选，要比什么都行。”
队友们叫得更欢了。
不少人则是偷偷为本特纳祈祷，真是可怜的小子，惹谁不好，偏偏去惹他。
…………
…………
虽然是第一天跟温斯顿·博加德训练，但杨阳却很快感受到了博加德的能耐。
在健身房里，他主要是安排三大项和瞬发上膊四个训练项目。
由于杨阳是初学者，而且年纪比较小，博加德并没有给予太高的要求，主要还是以锻炼为主，讲究的是循序渐进，而且都是手把手地教。
从每一个细分动作开始，逐步地讲解动作技巧，细节抠得极细致，各种理论也在不断结合实践灌输给杨阳，务求让杨阳动作标准，并了解每一个动作的作用和必要『性』。
通过一连串深入浅出地灌输后，杨阳学习得很快，但到底是初学者。
博加德对此也不急于求成，要求杨阳慢慢来，最重要的是掌握标准动作。
举重方面的训练只维持了半个小时，休息了几分钟后，很快转入了单车和拉伸训练。
其中，拉伸训练也是球队常规的训练前热身训练之一，球员们一般都是在训练课之前，由队长率领大家在训练场上完成。
而后，杨阳就在训练大楼的楼梯处进行上下台阶折返跑训练。
这就是温斯顿·博加德给杨阳提出的，早上训练课之前的加练任务。
杨阳就是在折返跑训练之后，对本特纳发出的挑战。
结果不用说，丹麦小子再一次惨败而归，又输了三个月。
随着扬·克鲁伊滕伯格入队，阿贾克斯的训练前热身项目也发生了些许调整，增加了一项抢圈训练。
杨阳对这项训练并不陌生，他在阿尔梅勒的时候被这一项训练苦苦折磨了一年。
但这一次，他却主动提出希望自己出现在场内抢球，这也是博加德的训练计划中的一项。
不仅如此，为了能够发挥出更好的效果，他在抢圈训练中是不动用【上帝视野】的，纯粹是靠自己的能力去跑去抢，这样会更有锻炼的价值。
时隔一年多，同样还是在抢圈游戏中抢球，可不管是心境还是体会，或者是收获，都跟一年前截然不同，如今的杨阳对职业足球的理解已经不是一年前的那个『毛』头小子所能够比拟的，表现自然也是完全不同。
抢圈游戏之后，早晨的训练课才算是正式开始。
由于是比赛后的第二天早晨，罗纳德·科曼主要是安排恢复『性』训练，强度并不大。
在博加德排出的训练计划当中，看起来时间安排得非常紧凑，可实际上每一项中间都留出了足够的休息时间，只要杨阳严格按照计划来执行，并不会影响到早晨的训练课。
一个半小时的训练课结束后，杨阳和不少队友都选择留在德托克莫斯特的球员餐厅用午餐，而杨阳则是严格按照博加德给出的食谱来用餐，主要讲究的是营养均衡搭配，但味道比较一般，这对一向吃惯了可口美食的杨阳来说，确实是有点不大习惯。
午休时间，其他队友大多都是在休息，有的在玩电子游戏，有的看电视电影，有的打桌球或乒乓球，还有的就是打电话把妹。
杨阳则是跑去睡觉，进入超级训练场里继续训练，顺便跟老冰谈谈早上的训练。
对于温斯顿·博加德，老冰觉得这名体适能教练的水平很高，又很尽心，杨阳可以放心地跟他练习，相信一段时间之后，他的身体能够有一定的提升。
但跟博加德一样，老冰也提醒杨阳，现在是他长身体的时候，力量训练最重要的是适度。
“别把你练球的那一套放到身体力量训练上。”老冰告诫道。
“我知道，温斯顿说了，会影响体型嘛。”杨阳点头笑道。
例如卧推，训练了上肢的肌肉力量，可是以杨阳现如今的年纪，要是训练过度，体型很可能会变得很难看，这肯定不是杨阳所愿意看到的。
十七十八岁的少年，谁不希望自己长得帅帅的？
“倒是游泳，你可得好好练习，有助于塑形。”
老冰淡淡的一句话，却呛得杨阳无言以对。
明明知道我不懂游泳，还故意这么说，存心气我是不是？
“老冰，我发现，你最近学坏了。”
“是吗？”老冰淡淡地反问。
杨阳切了一声，不再说话了。
…………
…………
午睡过后，杨阳调整了一下，起身来到了德托克莫斯特的游泳馆。
就在一线队训练大楼的一楼，一座五十乘一百米的游泳池。
温斯顿·博加德早已在这里等着了。
这个身高一米九，只穿着一条泳裤的猛男浑身暴『露』出了精壮的肌肉，看得杨阳都忍不住有种眩晕感。
瞧瞧那八块腹肌，瞧瞧那三角肌，还有那个什么什么肌……
再看看那一米三深的游泳池，杨阳顿时一阵头疼。
他跟所有的旱鸭子一样，怕水。
“我计划用两周时间教会你游泳，所以，接下来除了客场比赛外，每天中午你都得到游泳池来报道。”温斯顿·博加德叮嘱道。
说着，他塞给了杨阳一条泳裤、一条泳帽和一副泳镜，让他赶紧去换上准备开练。
第一次下水是什么感觉？
对于杨阳来说，完全没有任何值得纪念的价值。
因为他第一次下水就不小心滑倒了，还呛了几口水，最后还是在博加德的帮助下，他才勉强在水里站稳脚跟。
而马克斯韦尔和费尔马伦等偷偷躲在泳池外面窥探的队友们，早已是笑得前俯后仰。
谁能想到，在球场上威风八面的杨阳，竟然在泳池里如此狼狈？
“这群混蛋肯定是活得不耐烦了。”杨阳狠声道。
他决定了，下午一定要这群家伙们好看，谁都别想好过。
温斯顿·博加德倒是有些好笑，没想到杨阳在队内关系这么好。
如果是关系一般的队友，大家都只会敬而远之，反倒是亲近的好哥们，才会如此打趣开玩笑，甚至是相互起哄。
只有三十出头的温斯顿·博加德自己也曾经是过来人，自然是懂。
“好啦，专心点，别怕水，放下你心中的恐惧，很快你就能适应它了。”
杨阳也收拾心情，专心投入学习。
…………
…………
当罗纳德·科曼和路德·卡罗尔走进训练场时，明显感受到队内的氛围有些怪异。
怎么说呢？
马克斯韦尔、费尔马伦、德容和海廷加等几名球员都明显面带苦『色』，顿时都倍感奇怪，但也没来得及仔细询问，等到训练课结束之后，他们才叫来了加拉塞克。
“他们都被玩残了。”加拉塞克呵呵笑道。
“怎么回事？”罗纳德·科曼奇怪问道。
“刚才在训练前的抢圈游戏中，杨阳专门针对他们几个人抢，搞得他们频频入场被遛猴，而且杨阳还逐个穿他们的档，无一例外，他们几个都被穿了。”
“啊？还有这种事？”
罗纳德·科曼和路德·卡罗尔都感到有些好笑。
“杨阳还约了训练课后再较量，搞得他们四个人训练课一结束，连东西也不收拾，直接就跑了。”说到最后，加拉塞克已经忍不住哈哈大笑了起来。
科曼和卡罗尔也都仿佛看到了四人落荒而逃的狼狈模样，也禁不住莞尔失笑。
“知道是什么事情吗？”卡罗尔关心问道。
“我不知道，只是听说，杨阳跟博加德练习游泳的时候，被他们笑得半死，所以才会给予报复。”
“游泳？”
“嗯，杨阳是个旱鸭子，不会游泳，第一次下水还被呛了。”
科曼和卡罗尔都感到有些不敢相信，他们竟然都不知道这件事情。
而他们也完全可以想象得到那群臭小子们是怎么调侃杨阳的。
等到加拉塞克离开后，罗纳德·科曼这才呵呵笑了起来，“我原本还在奇怪，那小子学什么都快，可没想到，他竟然是个旱鸭子，不会游泳。”
对于阿贾克斯的很多人来说，见惯了杨阳那一日千里的飞速进步，难得看到他竟然还有如此糟糕的一面，心中不免都觉得好笑，但却更加生出了亲近感。
有不足，反而让杨阳更接地气，更叫人觉得亲近。
“等着吧，这小子很快就能把游泳学会，而且肯定不用多久，一定学得比队内其他人都要好。”路德·卡罗尔倒是对杨阳充满了信心。
罗纳德·科曼重重点头，他对此也是深信不疑。
“可是路德，你不觉得，杨阳归队后，赢了罗达jc，球队的氛围轻松了很多吗？”
路德·卡罗尔一琢磨，还真是。
而轻松的氛围不仅有利于球队备战，同时也对接下来的欧冠小组赛有好处。